inZENtive PT: Integrale Personal Training & Personal Pilates Rotterdam, Mommy's & Mommy's 2Be (Pré- & Postanatale Vitaliteitstraining Rotterdam),
Orthomoleculaire voeding & suppletie advies Rotterdam, Sportvasten Centrum Rotterdam, Hormooncoaching Rotterdam

Stoer, ZEN & Sexy

Pilates

Pilates is een methode bedacht door Joseph Pilates en heeft als doel de spieren sterker, langer en flexibeler te maken. De oefeningen hebben daarnaast een positief effect op buik - en bekkenbodem spieren; ofwel een sterk core en minder rugklachten als resultaat. Bewegingen vallen samen met de ademhaling en worden zo gecontroleerd mogelijk uitgevoerd. Geen eindelijke herhalingen, maar effectieve, kwalitatieve en leuke bewegingsseries dus! Daarbij wordt gebruik gemaakt van diverse materialen, zoals small balls en magic circles.


In onze lessen is er veel aandacht en begeleiding aanwezig. 

Tevens is het ook mogelijk om Personal Pilates Training en Post- & Prénatale Pilates te krijgen. Indien dit uw voorkeur heeft, neemt u dan hier contact met ons op.