inZENtive PT: Integrale Personal Training & Personal Pilates Rotterdam, Mommy's & Mommy's 2Be (Pré- & Postanatale Vitaliteitstraining Rotterdam),
Orthomoleculaire voeding & suppletie advies Rotterdam, Sportvasten Centrum Rotterdam, Hormooncoaching Rotterdam

Stoer, ZEN & Sexy

Yin Yoga - Wat is dat?

Yin Yoga een zachte vorm van yoga, waarbij alles in het teken staat van bindweefsel. Bindweefsel vindt men in het gehele lichaam en bepaalt voor 60% de flexibiliteit in zowel lichaam als geest. Bindweefsel heeft tijd nodig om op te rekken, waardoor de meeste houdingen minimaal 2 minuten gedaan worden. Tijdens de houdingen laat men spierspanning volledig los, waardoor de bindweefsels benut worden. Yin is de tegenhanger van yang - in dit geval krachtige yoga waarbij de spieren getraind worden.

Elke les worden er diverse houdingen gedaan en wordt er afgesloten met een ontspanning. Daarna is er de mogelijkheid om rustig thee te drinken en rustig uit de volledige ontspanning te komen.


Een proefles is altijd mogelijk, meldt u hier even aan, zodat u zeker weet dat er een mat voor u vrij is.